2025年11月5日,为引导学生探索自我认知，缓解内心压力，促进学生心理健康全面发展，食品科技学院在学术报告厅举办了以“从‘我应该是谁’到‘我是谁’”为主题的心理健康专题讲座。本次讲座邀请到学校大学生心理健康教育与咨询中心韩露蕾老师担任主讲，学院各年级学生踊跃参与，现场座无虚席。
食品科技学院心理健康讲座会场
韩露蕾老师通过生动的案例和心理学理论，深入浅出地分析了“理想自我”与“真实自我”之间的冲突。她强调，从“我应该”到“我是”的转变，是一个卸下重重标签，倾听内心声音，拥抱真实自我的成长过程。这并非放弃努力与追求，而是将人生的驱动力从外部的期望转变为内部的热爱与认同。在讲座的核心环节，韩露蕾老师分享了如何探索“我是谁”的具体方法：通过静心反思、记录情绪日记、勇敢尝试与接纳不完美等方式，重新认识自己的性格、兴趣、价值观和优势。在互动环节，同学们踊跃提问，就学业压力、人际关系、未来规划等困惑与韩露蕾老师进行了深入交流。
本次讲座内容详实，为同学们提供了一次宝贵的心灵滋养。同学们纷纷表示，讲座对他们意义很大，学会了如何与内心的压力和解，未来将更有信心和力量去书写属于自己的精彩人生篇章。
（编辑：孙艳敏 审核:朱洪亮）
