瑜伽调适润身心 涵养气质增活力——体育与健康学院开展瑜伽习练活动

近日，体育与健康学院组织开展“瑜悦身心，伽倍努力”瑜伽主题活动。活动以瑜伽运动为载体，将健身锻炼、心理调适与美育浸润有机融合，为同学们带来了一场舒缓身心、涵养气质、凝聚活力的健康体验。

活动现场氛围轻松愉悦。在指导教师和学生骨干的带领下，同学们从基础呼吸调节、身体舒展、体式练习等环节逐步进入状态。伴随着舒缓的音乐，大家在一呼一吸之间放松身心，在一伸一展之中感受运动之美。活动既注重动作规范与运动安全，又强调自我感知与情绪调适，引导学生在练习中释放压力、增强专注、提升身体柔韧性和协调性。

本次活动紧扣体育与健康学院专业特色，突出“以体育人、以体强心、以动促健”的育人理念。瑜伽运动不仅有助于增强学生体质、改善身体姿态，也有助于帮助学生在快节奏的学习生活中调节情绪、舒缓压力、涵养积极健康的心理状态。活动过程中，同学们积极参与、认真练习，在交流互动中增强了集体归属感，也进一步感受到体育运动对促进身心健康发展的重要作用。

下一步，体育与健康学院将继续发挥学科专业优势，持续打造具有学院特色的体育文化品牌活动，把健康教育、心理育人、体育实践和校园文化建设深度融合，引导广大青年学生以更加阳光自信、奋发有为的精神状态投入学习生活。

（编辑：孙艳敏  审核：朱洪亮）